Desidratação

Em pleno verão as pessoas esquecem que para aproveitas essa época de temperaturas altas é preciso tomar alguns pequenos cuidados, como prevenir a desidratação.
A hidratação pode ser feita através da ingestão de líquidos, necessários para o corpo humano realizar suas funções. Pouca quantidade de líquidos no corpo gera problemas como a desidratação.



A prevenção é a melhor opção. E de acordo com ela é fácil manter-se hidratado,confira.

- Tomar 2 litros de líquidos por dia;

- Comer frutas e verduras;

- Água de coco, sucos naturais e chás verdes;

Outra opção é o soro caseiro, mas eles também alertam que ao diagnosticar esses sintomas é importante procurar ajuda médica.