Dicas de Alimentação no Verão

- Alimentos indicados frutas, verduras, legumes, folhas verdes, cereais integrais,pães integrais, carne magras, queijos menos gordurosos,sobremesas à base de frutas e muitos líquidos. Faça refeições leves;



- Alimentos a serem evitados: alimentos gordurosos ( carnes gordas, queijos gordurosos, molhos à base de leite maionese). Evitar frituras e maneiras nas bebidas alcoólicas;



- Ingestão de líquidos devem ser frequentes ( água, sucos naturais, chás e água de coco );